... odlomek iz knjige ZADIHAJ!
Na pravi poti si in greš v pravo smer. K sebi. Domov. Kam drugam pa naj bi peljala prava pot?
V globinah našega diha se vije pot k odkrivanju samega sebe. Ko se zavedamo svojega dihanja, smo pripravljeni na potovanje, ki nas vodi nazaj k našemu pravemu jazu, k jedru naše biti. Dihanje nam ponuja edinstveno priložnost, da se ustavimo, umirimo in prisluhnemo svojim notranjim glasovom. V trenutku, ko se zazremo v dih, se začnemo zavedati trenutka, ki je edino, kar imamo zagotovljeno. Skozi zavestno dihanje se povežemo s tukaj in zdaj ter se za hip osvobodimo bremen preteklosti in strahov ter skrbi glede prihodnosti.
Ko se zavemo diha, lahko postanemo boljši opazovalci svojih misli, čustev in telesnih občutkov. Opazujemo, kako se naše misli pojavljajo in izginjajo kot oblaki na nebu. Opazujemo, kako čustva prihajajo in odhajajo ter nas napajajo kot valovi na obali. Opazujemo, kako se naše telo odziva na naše notranje procese, kako pretočni smo in kje so zastoji, odvečne napetosti ter tudi sproščene in odprte poti.
Preko diha se lahko v trenutku premaknemo iz zunanjega hrupa in kaosa v notranji mir ter prisluhnemo modrosti, ki je vedno prisotna v nas. Gre za vednost, ki je vedno tu. Ker dihamo, vemo. Dihanje nas usmerja v naš notranji prostor, kjer najdemo jasnost in resnico. V tem prostoru lahko spoznamo svoje resnične vrednote, potrebe, strasti in seveda tudi pasti. Ko se povežemo s svojim dihom, se povežemo s svojo intuicijo, inspiracijo in imaginacijo. Naš dih postane most, ki nas vodi do globljega razumevanja sebe in sveta okoli nas. Ko sledimo svojemu dihu, se ne le povezujemo s seboj ampak tudi s širšim vesoljem. Če nam gre zavedanje diha dobro od rok, nas lahko celo popelje v kvantni svet, v brbotanje potencialnega, vibrirajočega vrveža energijskih vrtincev v naših celicah. Predstavil vam bom tudi nekaj dihalnih tehnik, ki nam pomagajo uravnavati naše energijsko stanje, umiriti um ter povečati našo prisotnost in zbranost v trenutku. Več in globlje pa posredujem na svojih delavnicah, tečajih ali na individualnih obravnavah. Meditativno dihanje nam omogoča, da se povežemo s svojim notranjim svetom, odstranimo odvečen hrup uma ter se odpremo večni vednosti, ki se skriva v nas.
Dihanje je kot čarobni ključ, ki nam odpira vrata do našega notranjega zaklada. Preko tankočutne pretočnosti diha lahko razrešimo blokade, odkrijemo svoje talente, izrazimo svojo kreativnost in se povežemo z višjimi ravnmi zavedanja. Dihanje je naša pot k resnični izpolnitvi in harmoniji. Na tej poti k sebi nas dihanje uči sprejemanja, sočutja, radosti in ljubezni. Skozi dih spoznavamo, da smo celovita bitja, ki so povezana z vsem, kar nas obdaja. Dihanje nas uči, da smo del velikega tkiva življenja in da ima vsaka naša misel, beseda in dejanje vpliv na celotno stvarstvo. Dihanje je v bistvu tkanje našega osebnega in s tem posebnega sveta.
Sprejmite ta dar, ki ga dih predstavlja in se prepustite čudovitemu procesu povezovanja z vašim resničnim jazom. Podajamo se še globlje v raziskovanje dihanja in njegove vloge na naši poti k sebi. Spoznali bomo, kako lahko zavestno dihanje postane naš zaveznik pri soočanju s stresom, izzivi in težavami v življenju. Pomembno je razumeti, da dihanje ni le fizični akt, temveč ima tudi močan vpliv na naš um, čustva in stanje duha. Skozi dihanje lahko dosežemo notranji mir, povečamo svojo občutljivost, čutnost in čutečnost, čuječnost in srčnost, kar bomo raziskali v zadnjem delu knjige,kjer govorimo o alkimiji diha. In tudi drugi pol nam je dosegljiv skozi dihanje - ozka zavest, neobčutljivost, zaprto srce in tista najnižja hladnokrvnost ter gnusna občutja, kar jih človeštvo premore.
Na tej poti odkrivanja dihanja kot poti k sebi se srečamo z različnimi dihalnimi tehnikami, meditacijami, kontemplacijami ter vajami za povečanje naše zavesti in poglobitve stika s samim seboj. Dovolite si odkriti dih kot orodje za samoraziskovanje, preobrazbo in rast. Skozi dihanje lahko odkrijete globine svojega bistva, svoje strasti in resnični namen. To je pot odkrivanja in uresničevanja svojega najvišjega potenciala. Dihanje namreč ni pihanje, kar sem že v uvodu zapisal. Zato, hočeš nočeš, moraš dopustiti tudi duhovni vidik dihanja, če ga želiš resnično doživeti. Naše dihanje je most, ki vodi k notranjim svetovom, k senci in k sami esenci. Je most, preko katerega prejemamo uvide, odgovore in navdih. V tišini svojega diha lahko slišimo tihi glas svojega duha, ki nam kaže pravo pot. Hoditi po pravi poti je znamenje, da ohranjamo stik z duhom in tako z vsakim dihom potrjujemo obstoj lastne duše. Ob slovesu so včasih zaželeli zbogom. Rusi ti podobno rečejo: hod pod bogom. Vsak od nas je najbrž že doživel srečanje z nekom, za katerega smo rekli, da nima duše, da je brez duše. Seveda, ker skozi njega ne teče njegov duh, temveč je zastavil ali celo prodal svojo dušo za neke druge ideale in ne živi pristnega življenja, temveč ponarejenega. Ni ga sam naredil, ne ustvarja sam samega sebe, ne hodi po svoji poti in iz svojega izhodišča, temveč kopira in to se čuti tako, da se naši duši nekaj v tem odnosu upira.
Potovanje k sebi je proces, ki nikoli ne doseže konca. Vedno se lahko še bolj poglobimo, raziskujemo in odkrivamo nove plasti svoje biti. Ko se poglobimo vase, se povezujemo s svojo esenco, s tistim jedrom, ki je večno in nespremenljivo. Dihanje postane naš vodnik na tej notranji poti. Ko se zavedamo vsakega diha, postajamo bolj prisotni in zbrani v trenutku. V tej globini trenutka odkrivamo, da smo več kot le naše začasne identitete, vloge in omejitve. Dihanje nas vodi do občutka celovitosti, ki presega naša omejena prepričanja in bolj ali manj smiselne miselne koncepte. Pot k sebi krepi zavest, da smo del nečesa večjega, del celote, ki se izraža skozi nas. Ko se poglobimo še globlje vase, odkrijemo, da smo veliko več kot le fizična bitja. Dihanje nas povezuje z našo dušo, z večnostjo in transcendenco. Skozi dihanje lahko doživimo trenutke, ko se čutimo eno z vsem, kar obstaja. To je trenutek, ko se povežemo s svojo duhovno esenco in ljuboživo potenco. To je zlitje, kjer res vse teče. Teče skozi nas, z nami in morda tudi prav zaradi in za nas.
Na tej poti k sebi se odpiramo tudi za sprejemanje in ljubezen do samega sebe. Dihanje nas uči, da smo vredni ljubezni, razumevanja in sprejemanja brez prizadevanja ali obsojanja. Sprejemamo se takšne, kot smo z vsemi svojimi darovi in izzivi. Sprejemamo se v vseh svojih strasteh in pasteh. Vdihujemo, predihujemo, se dušimo, se zadihamo, navdihujemo, si oddahnemo in na koncu vsi izdahnemo. Morda boste odkrili neprecenljive zaklade, ki so že od nekdaj del vas, čakajoč, da jih končno oživite, izkusite in doživite.
S tem prvim učbenikom ljuboživosti želim, da dovolj dobro spoznate in se naučite rokovati z enim od najboljših sredstev, ki ga človek potrebuje na tej poti k sebi in v sebe – zavestnim dihanjem.
Vas zanima, kaj so znani Slovenci in strokovnjaki zapisali knjigi na pot?
Zagotovite si svoj izvod navdiha še v predprodaji in prihranite €5.
Knjiga izide 28. avgusta 2024.
Comments